接客業はつらいよ! あけすけビッチさおりたん日記!

さおりたんは現代に生きる、不器用なジャンヌ・ダルクです。貞操観念はありません。お問い合わせはsaori0118ai2あっとまーくやふーめーるまで。

筋トレ小論

わたしのおしりはスゴい

自慢じゃないが、わたしのおしりはスゴい。 垂れてない。まったく垂れてない。本気で垂れてない。嘘みたいに、とにかく垂れてない。 ヒールを履かなくても、ヒップアップ効果のある下着をつけなくても、きちんとキュッと上がっているのだ。もちろん、尻たぶ…

スポーツクラブのシュールすぎる一角

わたしはスポーツクラブに通っている。スタジオで行われる「グループパワー」というバーベルを上げ下げする、きっついプログラムに参加するために。結構人気のあるプログラムのため、夜のクラスはスタジオがびっしり埋まることもある。 それに出たあと、マシ…

【お腹の写真あり】腹筋を割る生活を始めて1週間が経ちました

腹筋を割るために、日夜腹筋をしています。決意表明記事はこちら。貧弱なお腹の写真も載せています。 www.kandosaori.com 本日ちょうど一週間が過ぎたので、経過報告します。経過を生暖かく見守っていただければと思います。まず、実感できた「体の変化」に…

腹筋が割れたときのごほうびを「下着」にしようと思います!

インポートランジェリー。 ちょっといいランジェリーを身につけると、気分が上がりませんか? わたしは上がります。以前「ラ・ぺルラ」というインポート下着のお店に行ったのですが、美術品のように美しく、触れると肌に心地よいその手触りに、すっかり魅了…

スポーツクラブの更衣室が怖い

こんにちは、はてなの腹筋女子、かんどーです。 まだまだ腹筋が割れてこないのですが、1か月もすれば割れてくると信じて今日もトレーニングに励んでいます。(朝晩必ず腹筋して、週に2回本格的なトレーニングをしています) 決意表明記事。 www.kandosaori…

目指せシックスパック! 腹筋を割るために食生活変えてみた

腹筋を、割りたいです。 いいえ、割ります。 毎日の生活に運動を! わたしは現在やせ型ひょろ体型、運動好きだがそこまでやらないという生活をしているので、おなかを見ても腹筋がまったく見えない状態です。ここからなんとか、腹筋がもっこりしてる状態まで…

【排便アリ】腹筋を毎日していたら、素晴らしいご褒美が!

朝晩の腹筋が日課です。 最近書いたエントリにコメント、ありがとうございます。プロテインに腹筋ローラー、たまたまですが今やっていたので、「これでいいんだ!」と自信がもてました! わたしもすぐにシックスパックになります!←軽く言うw www.kandosaor…

【お腹の写真あり】突然ですが、腹筋を割ることにしました

たまご割るみたいに簡単に言ってますが、割るのは腹筋です。わたしの腹筋を、マジで割ってみようと思います。 最近ダレてきたおなか 今までいろいろスポーツしてきました。フルマラソンも2回完走しましたし、ジムできっちりトレーニングをしている時期もあ…

ダイエットに成功したけど、ダイエットはやっぱり嫌いだ

ダイエットが好きな人なんているんだろうか。 わたしはつい最近まで、自分のことを騙してきた。「わたしはダイエットが好き!」「ダイエット楽しい!」「ダイエットのおかげでジョギングが好きになりました!」って言ってきたよ。 そうしなきゃ、やってられ…

体調が万全でないときでもトレーニングを続ける理由

こんにちは、かんどーです。ランニングを週5日しているとき、決めていることがありました。「状況や体調が万全でなくとも、とりあえず走りに出ること」 雨が少し降っている、とか風邪気味でノドが痛い、などの状況すべてをひっくるめて、それでも走りに出る…

スポーツクラブで「グループパワー」を半年間続けて変わったこと

こんにちは、かんどーです。わたしは2016年8月から、スポーツクラブに通っています。入会してすぐは試行錯誤だったのですが、わりとすぐに「通う曜日、クラス」が固まって、ほとんど同じクラスに週2回、出続けています。わたしが大好きなプログラムは…

スポーツクラブのインストラクターに恋をしました

こんにちは、かんどーです。「またか…」とため息をついた方、ちょっと人を色眼鏡で見すぎですよ! タイトルだけ読んでわたしをビッチ扱いしないでください。まじめなお話です(← ■ZUMBAに大ハマりしています 何度かブログにも書きましたが、わたしはスポーツ…

ダイエットに成功したアラフォー女子がスポーツを語る

こんにちは、かんどーです。 今日は根拠のないダイエットの話です。わたしが勝手に感じたことですので、全員に当てはまるわけではありません。ただ、今ダイエットを頑張っている方の背中をちょっと押せたらいいなあと思って、書いてみます。何も気にせずおな…

スポーツクラブで「グループパワー」と「ZUMBA」を満喫しています!

こんにちは、今日も元気なかんどーです。スポーツクラブ通いは順調です。週に2日きっちり通って鍛えています。わたしがスポーツクラブに行くときは、だいたい2つスタジオプログラムに出ます。ひとつがグループパワーという、大音量の音楽に合わせてバーベ…

ZUMBAで「絡み」のあるクラスに参加してきた

こんにちは、かんどーです。今日はスポーツクラブに通っていて、エアロビクスのダンスバージョン的な「ZUMBA」をしている人にしか通じないネタです。【参考動画 ZUMBAってこんな感じ】 www.youtube.com ZUMBAと言ってもいろんなノリのクラスがあるけど、わた…

連載:スポーツクラブを楽しもう!~スポーツクラブの選び方~

スポーツクラブを楽しもう! 連載一回目です!スポーツの秋。スポーツクラブに通おうかな、なんて考えている方もいるのではないでしょうか。今日はそんな方に向けて「スポーツクラブの選び方」を書きます。今回は連載です。しばらくこの連載は続きますよー。…