接客業はつらいよ! あけすけビッチかんどー日記!

昭和のメスの生き残りとして、ぎりぎりまで足掻く35過ぎ、おんな盛り。特技は人を愛することです。継続性はございません。

筋トレがうまくいくと眠くなる

スポンサードリンク

 

 

こんにちは、かんどーです。

 

ほんとは旅ブログ最終日の記事を仕上げてアップする予定だったのですが、あまりに眠くて写真サイズを変換する余力がありまへん。。

 

 

最近多いんですよ。

 

眠くて眠くて、スポーツクラブのマッサージチェアで爆睡してしまうことが。

 

マッサージチェアを使わなかった日は、帰宅したらそのまま就寝してしまいます。

 

 

調べてみたら、どうやらこれ、正しく筋肉に刺激を与えられた「しるし」みたいなんです。

 

筋トレをして正しく疲れると、交感神経が昂ります。その反動で、筋トレの後、副交感神経が優位になり、とてもリラックスした状態になる…そういう原理のようです。

 

 

体は正直です。

 

 

いくつになっても、きちんと疲れたらきちんと眠くなる。

 

 

そしてブログ更新は遅れていくのです…

 

チーン(´Д` )

 

それじゃあ、また明日!